Slaap problemen? Cannabidiol CBD Olie kan helpen om beter te slapen
Slaapproblemen.. We staan er niet vaak bij stil, helemaal niet als je er geen moeite mee hebt, maar iedereen slaapt gemiddeld een derde van zijn leven. Behalve als je slaapproblemen hebt. Hoe CBD olie, hennep olie, cannabis olie of wietolie hier mogelijk wat aan kan doen en hoe dat werkt leggen we in dit blog zo duidelijk mogelijk uit. Daarnaast treft u onderaan dit blog cbd olie ervaringen aan van mensen die reeds cbd of wietolie voor beter slapen gebruiken. Uw eigen cbd olie ervaringen, vragen of opmerkingen over cbd olie en slapen zijn uiteraard ook meer dan welkom!
Slapeloosheid
Slapeloosheid is een veel voorkomend probleem. Ongeveer 7% tot 8% van de mensen in Nederland en België in Europa heeft er last van. De gevolgen ervan zijn voor de hand liggend; je bent niet fit, slecht uitgerust en niet scherp. Mensen die last hebben van slapeloosheid hebben daarnaast vaak concentratieproblemen en kunnen emotioneel instabieler zijn.
De oorzaak van de slapeloosheid kan heel verschillend zijn. Het kan aan je houding liggen, aan een verkeerde ademhalingstechniek, aan een wisselvallig werkrooster met bijvoorbeeld avonddiensten, maar ook zeker aan een tekort aan endocannabinoiden (lichaamseigen cannabinoïden) in je lichaam. Dat het aanvullen van cannabinoïden een goede slaap positief kan beïnvloeden is daardoor niet verrassend.
CBD olie en slapen
Het effect van CBD op de slaap is al veel onderzocht, zo werd er in een studie met bepaalde dieren ontdekt dat CBD de duur van de slaap verlengd [1] De dieren die een hoge dosering kregen bleken bovendien langere periodes van diepe slaap te hebben. Het duurde wel iets langer voordat zij in slaap vielen.
Men heeft verder ontdekt dat CBD olie niet alleen maar invloed heeft op hoe makkelijk we in slaap vallen en hoe lang we in slaap blijven, maar ook op de slaapcyclus zelf. CBD verhoogt de diepe derde slaapfase en vermindert de duur van de REM slaap. De derde slaapfase zou de belangrijkste fase zijn voor degenen die lijden aan een slaapstoornis. REM slaap is de lichte slaap tijdens welke we dromen. Door een verminderde REM slaap ervaren mensen die CBD olie gebruiken als natuurlijk slaapmiddel, vaker een droomloze slaap. Een kortere periode van REM slaap is in verband gebracht met een vermindering van symptomen van depressie.
Uit bloedonderzoek, gedaan tijdens de slaap, blijkt dat CBD olie de dopamine niveaus in de bloedbaan beïnvloed. Dit lijdt tot een meer ontspannen en betere slaap. Ook is uit onderzoek gebleken, dat CBD olie de slaap kan verbeteren van mensen met gebrekkige slaappatronen en chronische vermoeidheid.
Er zijn ook studies waaruit is gebleken dat CBD de alertheid bevorderd [2]. Dit klinkt tegenstrijdig met voorgaande en dit is nogal onhandig als je graag wilt slapen natuurlijk. Echter is het zo dat dit verschil in effect mogelijk verklaard kan worden door de verschillen in de toegediende concentraties cbd. In de ene studie werd namelijk een lagere concentratie CBD gebruikt en in de andere studie werkte men met een hoge concentratie.
Advies over gebruik van CBD olie en slapen
Op basis van onderzoek, onze eigen ervaringen en op basis van de terugkoppelingen van onze klanten weten wij dat CBD adsoluut goed kan helpen bij slapen. De meest gekozen olie hierbij is de e cbd olie met 5%. Dit vanwege het feit dat dit een zuivere CBD olie is met voor veel mensen al voldoende CBD voor een goed effect bij slaapproblemen. Indien u ook cbd olie voor een betere nachtrust wilt gaan gebruiken adviseren wij om de olie ‘svonds ongeveer een uur voor het slapen gaan in te nemen. Dit innemen dient altijd puur te gebeuren aangezien de cbd het beste op wordt genomen door de slijmvliezen. Als u de druppels gaat mengen met water of iets anders dan zal de werking langer op zich laten wachten omdat de opname dan via de maag en darmen zal geschieden. De e olie van MediHemp heeft een nootachtige smaak waar men doorgaans geen moeite heeft.
Wietolie en slapen
Veilig gebruik van CBD en bijwerkingen
CBD olie is een veilig middel dat ook in hogere concentratie (5% of 10%) goed verdragen wordt door mensen. Er zijn bovendien geen bijwerkingen van bekend. Uitproberen wat voor effect verschillende doseringen op u persoonlijk hebben is daardoor zeker het overwegen waard. Houd er wel rekening mee dat sommige CBD-houdende producten niet alleen CBD bevatten. Zo is het zo dat de RAW CBD naast CBD onder andere ook CBDA en bijvoorbeeld CBN, CBV en CBG bevat. Dit geld ook voor de olie van veel andere merken en ook voor de cbd capsules. De olie van Azoth is wat dit betreft echter uniek en bevat uitsluitend zuivere CBD. Daarnaast is het advies om altijd met een lage dosering te starten, 2-3 druppeltjes per dag is vaak al voldoende voor effect m.b.t. beter slapen mits de olie zuiver is en een goede concentratie CBD bevat.
CBD olie ervaringen
Wij horen bijna dagelijks dat mensen veel beter slapen door het gebruik van cbd. Heeft u zelf ook cbd olie ervaringen, laat het ons dan vooral ook weten zodat iedereen die dit leest hier zijn of haar voordeel mee kan doen. Eventuele vragen over cbd en slapen zijn natuurlijk ook welkom.[:]